Jaki sport/y uprawiam amatorsko MTB, pływanie Staż treningowy (lata) 13 lat Wzrost (cm) 169 Waga (kg) 90 Obwód Bicepsa (cm) 43 Obwód Klatki (cm) 123 Obwód Pasa (cm) 80 Wyciskanie leżąc (kg) 120 Wyciskanie na barki (kg) 100 Przysiad (kg) nie ćwicze- urazy z przeszlości Dieta? staram się jak moge dobierać [...]
NICK:kk3 PŁEĆ:m WIEK:20 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 OBWÓD BICEPSU: 49 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:90 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 103 ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL: MASA JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W [...]
Staż treningowy (lata) 2 Wzrost (cm)183 Waga (kg) 75 Obwód Bicepsa (cm) 37 Obwód Klatki (cm) 109 Obwód Pasa (cm) 77 Wyciskanie leżąc (kg) 120 Typ budowy ektomorfik dieta 2g b 4g w 1g t trening 4x w tygodniu
Waga 82 Wzrost 178 Obwód klatki 110 Obwód ramienia 38 Obwód talii 90 to jest kosmos taka waga i taki pas? ja mam troszke szerszy pas wazac 30kg wiecej i jestem gruby to czy zrobisz ten cykl czy nie to Twoja sprawa. Ale dobrze Ci radze zrob sobie najpierw redukcje i zejdz z fatem bo pozniej bedzie tregedia. pzdr
Redukcja cele i Dieta
Czas na spowiedz i zapisanie wynikow po 2 tygodniach treningow Waga: 91 Obwód pasa: 94 Obwód klatki piersiowej: 104 Obwód uda: 64 Łapka 40 Wyniki mnie srednio zadawalaja myslalem ze zejdde do tych 90kg no ale coż dalej lece. Zmieniony przez - biszu 123 w dniu 2014-09-08 21:48:55
Przecież wszystko jest w moim profilu ile cwicze moja dieta ale ok wypełnię. ANKIETA 1 wiek: 30 2 wzrost: 170 3 staż treningowy: w październiku minie rok 4 obwód pasa: 83 5 obwód klatki: 108 6 obwód uda: 59 7 upragniony sport: siłownia, bieganie siłownia 3 razy w tygodniu zależy od treningu jaki stosuje a biegi różnie jak jest czas 8 ograniczenia [...]
Jaki sport/y uprawiam: siłownia 3 x tyg Staż treningowy (lata) 3 z przerwami Wzrost (cm) 170 cm Waga (kg) 82 kg Obwód Bicepsa (cm) 38 Obwód Klatki (cm 106 Obwód Pasa (cm) 90 Wyciskanie leżąc (kg) 85 O to chodzi?
Nie wiem czy Wy czytacie te ankiety, ale coś mi tu nie gra: Obwód uda: 57,5 Obwód ramienia: 37,6 Obwód klatki: 99 Poziom BF%: 18% Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): 100, 140,100 Wymiary masz takie, że ja bym Ci polecił cykl na kurczaku z ryżem. Wyniki siłowe podałeś takie, że nijak do nich nie [...]
Jaki sport/y uprawiam Piłka nożna, kulturystyka:) Cel treningowy SIŁA Staż treningowy (lata) 0,5 Dostęp do sprzętu full opcja Suplementy brak Wzrost (cm) 178 Waga (kg) 78 Obwód Bicepsa (cm) 35 Obwód Klatki (cm) 105 Obwód Pasa (cm) 87 Wyciskanie leżąc (kg) 85 Wyciskanie [...]
Staż treningowy (lata) 10 Wzrost (cm) 175 Waga (kg) 88 Obwód Bicepsa (cm) 43 Obwód Klatki (cm) 115 Obwód Pasa (cm) 89 Wyciskanie leżąc (kg) 130KGx8 Wyciskanie na barki (kg) 90KGx8 Przysiad (kg) NIE WIEM Dieta? NIE MAM ZADNEJ
Jaki sport/y uprawiam bd. Staż treningowy (lata) 1 miesiąc Wzrost (cm) 171 Waga (kg) 62 Obwód Bicepsa (cm) 26 Obwód Klatki (cm) 86 Obwód Pasa (cm) 77 Wyciskanie leżąc (kg) ok. 40 Wyciskanie na barki (kg) bd. Przysiad (kg) bd. Dieta? Jest Tu są moje informacje. Prosze o odpowiedź na moje ostatnie [...]
Jaki sport/y uprawiam -------------------------------------------------------------------------------- bd. -------------------------------------------------------------------------------- Staż treningowy (lata) -------------------------------------------------------------------------------- 1 rok [...]
Jaki sport/y uprawiam siłownia Staż treningowy (lata) 1 rok Wzrost (cm) 180 Waga (kg) 80 Obwód Bicepsa (cm) 40cm Obwód Klatki (cm) 115 Obwód Pasa (cm) 80 Wyciskanie leżąc (kg) 100 Wyciskanie na barki (kg) 72 Przysiad (kg) bd. Dieta? aktualnie wysoko białkowa
Heh, a znasz swoją tolerancję na 1,3 dimethylamylamine ? Nie ma sensu to. Obwód Bicepsa (cm) 34 Obwód Klatki (cm) 99 Obwód Pasa (cm) 82 Nie obraź się ale to nie ma sensu. Weź sobie zwykłego shocka/xpanda/no xplode i cię pokopie.
1976 - Psoriasis - Maksymalna forma od początku.
Ojan - nie jeszcze, a dopiero :). Tak, udało się co nieco zrealizować, ale jednak trening w domowych pieleszach to nie to. Na rozruch po zastoju chorobowym - ok. Jutro pierwszy raz udaję się na siłownię po tej przerwie, już mi się micha cieszy. Nie udało się bardziej tematu ogarnąć, ponieważ z racji braku obecnie stałej pracy zabrałem się w końcu [...]
Zadania: 1.Blok pomiarowy: Waga: http://i58.tinypic.com/14noavp.jpg Wzrost: 178cm BMI: http://i61.tinypic.com/mmx5s3.jpg Obwód klatki piersiowej: http://i59.tinypic.com/23r37lx.jpg 112,5cm Obwód ramienia w napieciu: http://i58.tinypic.com/2us777c.jpg 41.5cm Obwód uda w napieciu.: http://i62.tinypic.com/34dpv5x.jpg 66cm 2.Ćwiczenie sprawdzające 25 [...]
TEST PVL - Miętowy, powrót formy pods.str.33
rowniez zycze powodzenia w tescie ale jak na te 5 czy 6 lat treningu to jak suchar wygladasz niestety.. ladny zestawik..ostatnio tylko narzekasz i marudzisz,ze nic nie idze do przodu i ze w zwiazku z tym wbijasz w to..ale ciagle tylko plyn i plyn i rozrywka i brak zaangazowania:-/ jak baba jednym slowem.. no ale mam nadzieje ze pokazesz na co Cie [...]
Staż treningowy (lata) 8 lat Wzrost (cm) 167 cm Waga (kg) 94 kg Obwód Bicepsa (cm) 45 cm Obwód Klatki (cm) 118 cm Obwód Pasa (cm) 87 cm Wyciskanie leżąc (kg) 170 kg Wyciskanie na barki (kg) z tyłu 100 kg Przysiad (kg) bd. Dieta? 3g białka na 1kg cila
Staż treningowy (lata) 2-3 Wzrost (cm) 182 Waga (kg) 88,9 Obwód Bicepsa (cm) 42,5 Obwód Klatki (cm) 116 Obwód Pasa (cm) 92 Wyciskanie leżąc (kg) 120 Wyciskanie na barki (kg) 70-80 Przysiad (kg) 100 Dieta raczej mieszkam w uk wiec firmy mam takie: dianabol 5mg- EP test400 10ml - MED TECH SOLUTIONS deka-10razy 1ml OBS PAKISTAN i reszte [...]
Jaki sport/y uprawiam Brazylijskie Jiu-Jitsu Staż treningowy (lata) 2 Wzrost (cm) 180 Waga (kg) 70 Obwód Bicepsa (cm) 39 Obwód Klatki (cm) bd. Obwód Pasa (cm) bd. Wyciskanie leżąc (kg) 80 Wyciskanie na barki (kg) 68 Przysiad (kg) 115 Dieta? bd.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
